Costruire l'autostima e relazioni sane: Liberarsi dal sabotaggio di sé

Passare dalla modalità di sopravvivenza a quella di prosperità emotiva richiede una profonda comprensione di come la tua autostima influisca sulle tue relazioni con gli altri, e come questo influisce sulla tua capacità di essere felice. Questo corso basato su testi ti guiderà attraverso il processo di ricostruzione della tua autostima e di stabilire dinamiche interpersonali sane.Impara a riconoscere i comportamenti di autosabotaggio, a capire i tuoi trigger emotivi e a coltivare relazioni basate sul rispetto reciproco e su confini chiari. Cosa imparerai: - Comprendere i concetti fondamentali dell'autostima e come influenzano le tue scelte quotidiane - Identificare e rompere schemi ripetitivi di autosabotaggio nelle relazioni personali e professionali - Applicare i principi della moderna teoria dell'attaccamento per capire il tuo stile di relazione - Stabilire confini sani e chiari senza sentirsi in colpa o ansiosi - Praticare tecniche di regolazione emotiva per navigare nei conflitti con chiarezza e sicurezza - Scopri la tua autentica identità al di fuori dei meccanismi di coping basati sulla sopravvivenza Questo corso inizia con le definizioni essenziali di autostima e sicurezza emotiva prima di passare a esercizi pratici scritti e moderne strategie psicologiche per la crescita delle relazioni.È progettato specificamente per i principianti che cercano la crescita personale, senza alcun background psicologico precedente. Inizia il tuo viaggio verso relazioni più sane e un senso più forte di sé oggi.