สำรวจคอร์ส
ค้นหาทักษะที่ใช่เพื่อเติบโต ก้าวหน้า และบรรลุเป้าหมาย
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังสร้างสรรค์: กุณฑลินี กริยา เพื่อความสมดุลทางอารมณ์
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 420
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
🎓 มีใบรับรอง
Chair Hypopressive Exercises
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 320
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
🎓 มีใบรับรอง
สำรวจจุดศูนย์ถ่วง: การฝึกหายใจ, ภาวะหยุดหายใจ, และการควบคุมแกนกลางลำตัว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 930
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
🎓 มีใบรับรอง
กลไกการหายใจสำหรับการกลั้นหายใจ: การเคลื่อนไหวของกระดูกสะบักและการขยายตัวของทรวงอก
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 270
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
🎓 มีใบรับรอง
ความสอดคล้องทางอารมณ์: การเชื่อมโยงความคิดและความรู้สึก
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 760
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
แนวทางพื้นฐานเพื่อความมั่นคงและความชัดเจนภายใน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 290
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
🎓 มีใบรับรอง
การเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 670
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของอุ้งเชิงกรานในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 130
→
🎓 มีใบรับรอง
รากฐานของสุขภาพอุ้งเชิงกรานและความสมบูรณ์ของแกนกลางลำตัว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 320
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
🎓 มีใบรับรอง
โยคะหลังคลอด: สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและสุขภาพอุ้งเชิงกรานขึ้นใหม่
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 230
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
หน้าที่ของกระดูกสันหลัง: ท่าทางและการเคลื่อนไหว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 340
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
🎓 มีใบรับรอง
หลักการโยคะเพื่อการรับมือกับความท้าทายในชีวิต
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 490
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
🎓 มีใบรับรอง
สติและการทำสมาธิ: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 820
→
🎓 มีใบรับรอง
รากฐานแห่งความสงบภายในและความมั่นคง
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 840
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
🎓 มีใบรับรอง
สุขภาพที่ดีของระบบน้ำเหลือง: การเคลื่อนไหวและการนวดเพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกัน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 610
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
โยคะเบาๆ และการฝึกหายใจเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 480
→
🎓 มีใบรับรอง
การกระตุ้นระบบน้ำเหลืองในช่องท้องสำหรับผู้เริ่มต้น
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 300
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
🎓 มีใบรับรอง
โยคะนิทราเพื่อการคลายความตึงเครียดและการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 740
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
🎓 มีใบรับรอง
สติในยามเช้า: การสร้างสติและกรอบความคิดแบบผู้สังเกตการณ์
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 460
→
🎓 มีใบรับรอง
พื้นฐาน Yin Yoga: หลักการและท่าโยคะเพื่อความยืดหยุ่นของสะโพก
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 360
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
🎓 มีใบรับรอง
โยคะนิทราเพื่อการพักผ่อนอย่างล้ำลึกและสมดุลพลังงาน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 150
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
โยคะนิทราเพื่อการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและบรรเทาความเครียด
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 930
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
🎓 มีใบรับรอง
โยคะเพื่อขาที่แข็งแรงและสติที่ลึกซึ้ง
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 400
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
🎓 มีใบรับรอง
การฝึกฝน Yoga Nidra เพื่อการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการฟื้นตัวจากความเครียด
ใบรับรอง
ลงมือทำ
SR 170
→