सचेत गति और सोमैटिक्स
आंतरिक संवेदना और जागरूकता पर जोर देने वाले अभ्यासों के माध्यम से अपने शरीर के साथ गहरा संबंध विकसित करें। इरादे से हिलने-डुलने से समन्वय में सुधार करें और आदतन तनाव से मुक्ति पाएं।
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