การดูแลตนเองและกลยุทธ์รับมือ

ฝึกฝนการดูแลตนเองและกลยุทธ์การรับมือที่ใช้ได้จริงและอิงหลักฐาน เพื่อจัดการอารมณ์และลดความเครียด หัวข้อต่างๆ ได้แก่ สติ, โภชนาการ, การออกกำลังกายเบาๆ และสุขอนามัยการนอนหลับ