Здоровье и благополучие

Фитнес — Узнайте о науке о физических упражнениях, персональных тренировках, йоге и физическом благополучии для улучшения здоровья и спортивных результатов.

Здоровье и благополучие

Основы работы персонального тренера: разработка программ тренировок и коучинг клиентов.

Ежедневная йога для подвижности: Динамические потоки для гибкости и диапазона движений

Основы подготовки преподавателей йоги: философия, анатомия и последовательность асан.

Правильная осанка и гибкость при работе за столом и удаленно.

Руководство по офисной эргономике и осанке: предотвращение боли и улучшение навыков сидения

Физиология упражнений: наука о фитнесе и восстановлении

Фитнес-программирование для здоровья женщин на всех этапах жизни

HIIT для велоспорта в помещении: дизайн и тренер привлекательных классов

Тренировки фасции в дизайне программы

Основы езды на велосипеде и основные навыки

Эффективные тренировки веса тела для потери жира и домашнего фитнеса

Поведенческие стратегии для активного старения

Фундаментальный бокс для фитнеса

Функциональная анатомия и биомеханика для специалистов по движению

Фонды здоровья позвоночника и профилактики травм

Содействие эффективным групповым программам по контролю веса

Спортивное питание и упражнения Основы

Веганское питание для фитнеса и наращивания мышечной массы

Кинетическая тренировка для функционального движения и силы

Упражнения для коррекции осанки и подвижности для работников за столом

Основы силы: овладение приседания и мертвого подъема

Стратегии персональной подготовки для клиентов-женщин

Массаж плеча и шеи для подвижности и реабилитации

Клиент-ориентированный коучинг для фитнес-профессионалов