Erişim tarihi: 2008-05-20.  ^ "Green-Blue Belt Home Prep Guide".

Dövüş sanatlarında orta seviyeye çıkmak karmaşık hareket kombinasyonları, kesin formlar ve daha derin teorik bilginin sağlam bir kavranmasını gerektirir. Bu kapsamlı metin tabanlı rehber, yeşil-mavi kemer sertifika sınavına evden hazırlanmak için ihtiyacınız olan kesin yol haritası sağlar. Açık, adım adım yazılı talimatlar yoluyla, duruşlarınızı iyileştirecek, orta blokları ve vuruşları ustalaşacak ve antrenmanınızın arkasındaki temel felsefeyi anlayacaksınız. Yapılanmış rutinleri ve kendi kendini değerlendirme listelerini inceleyerek, bir sonraki derecelendirmeye uygun olmak için gerekli fiziksel koşulları ve zihinsel güveni oluşturacaksınız. Ne öğreneceksin: - Yeşil-mavi kemer seviyesi için gerekli olan belli pozisyonları, blokları ve vuruşları öğren. - Adım adım sıralama ve ara formların ve desenlerin zamanlamasını anla. - Bu sıralama için gerekli olan temel dövüş sanatları terminolojisi ve felsefesini öğren. - Esneklik, denge ve güç geliştirmek için evde yapılandırılmış egzersizler uygulayın. - Kendi tekniklerinizi detaylı yazılı sıralama listelerini kullanarak analiz edin. - Sürekli ilerleme sağlamak için kişiselleştirilmiş bir ev çalışma programı oluştur. Kurs temel terminoloji ve güvenlik yönergeleriyle başlar ve daha sonra ara teknikler, hareket kombinasyonları ve zihinsel hazırlık stratejilerinin ayrıntılı bir şekilde incelenmesine dalar. Ayrık egzersizlerden, tam formlara doğru ilerleyeceksiniz. Hem fiziksel hem de teorik sınavlarınıza tam olarak hazır olduğunuzu garanti edeceksiniz. Bu kurs, yeşil-mavi kemer sınavına hazırlanan orta seviye dövüş sanatları öğrencilerinin yanı sıra evde antrenman rutinlerini iyileştirmek isteyen kendini adamış sporcular için tasarlanmıştır. Okumaya bugün başlayın ve yeni kemer rütbenize doğru bir sonraki emin adımı atın.