Emotional-Image Therapy Essentials: Imagery ile çalışmak

Çözülmemiş stres ve karmaşık duygular genellikle fiziksel gerginlik veya duygusal yorgunluk olarak kendini gösterir. duygusal-görüntü terapisi, duyguları sembolik zihinsel görüntülerle birleştirerek iç dünyanızı anlamada kolay bir yöntem sunuyor. Bu kurs, duygusal-görüntü terapisinin temel ilkelerini size tanıtıyor ve psikolojik sorunları çözmek için görselleştirme kavramlarını kullanma konusunda size rehberlik ediyor. Pratik yazılı yansımalar yoluyla, zor duyguları nasıl işleyeceğinizi, zihninizi nasıl rahatlatacağınızı ve duygusal dengeyi nasıl geri kazanacağınızı öğreneceksiniz. Ne öğreneceksiniz: Duygusal-görüntü terapisinin temel kavramları ve terminolojisini anlamak; Kişisel görüntüler yoluyla duygusal durumları tanımlamak ve yorumlamak; Şiddetli duyguları ve stresi düzenlemek için yazılı kendine yardım egzersizleri uygulamak; Vücut gerginliğini azaltmak için zihinsel ve fiziksel gevşeme teknikleri uygulama; Sağlıklı bir bilinçlilik geliştirmek Bu kurs, temel tanımlamalar ve psikolojik ilkelere bir girişle başlar ve daha sonra yapısal okuma modülleri ve yansıtıcı egzersizlere geçer. Daha büyük bir öz farkındalık ve duygusal refah için ilk adımı bugün at.