Pisyolohiya ng Yoga at mga Batayan ng Kagalingan (Wellness)

Ang pag-unawa sa ugnayan sa pagitan ng sinaunang pagsasanay at modernong agham ay mahalaga para sa sinumang interesado sa holistic health. Nagbibigay ang kursong ito ng malinaw na paggalugad kung paano nakakaapekto ang yoga sa katawan ng tao sa antas ng pisyolohiya, na lumalampas sa simpleng paggalaw upang maunawaan ang biological na mekanismo ng kagalingan. Magkakaroon ka ng malinaw na pananaw sa mga panloob na proseso ng katawan, na magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan ang yoga bilang isang tool na batay sa ebidensya para sa pagpapanatili at paggaling ng kalusugan. * Unawain ang pangunahing terminolohiya at konsepto ng anatomy at pisyolohiya ng tao * Suriin ang epekto ng mga postura ng yoga at paghinga sa nervous at cardiovascular systems * Galugarin ang papel ng pagiging mapagmasid (mindfulness) sa pamamahala ng talamak na stress, pamamaga (inflammation), at neuroplasticity * Iangkop ang mga pisyolohikal na prinsipyo sa pagsasanay ng yoga para sa pinabuting terapeutikong resulta * Suriin ang gut-brain axis at ang modernong agham kung paano nakakaimpluwensya ang paggalaw sa kalusugan ng sistema * Sanayin ang pagtukoy ng mga tugon ng katawan sa iba't ibang teknik ng yoga sa pamamagitan ng nakasulat na pagsusuri Nagsisimula ang kurso sa mahahalagang depinisyon at isang pangunahing pangkalahatang-ideya ng mga sistema ng katawan bago lumipat sa mga tiyak na interaksyon sa pagitan ng paggalaw, paghinga (breathwork), at pangmatagalang kalusugan. Ang programang ito ay idinisenyo para sa mga nagsisimula, kabilang ang mga mahilig sa yoga, mga mag-aaral, at mga propesyonal sa kagalingan (wellness) na nagnanais ng teknikal na batayan sa paksa nang hindi nangangailangan ng naunang medikal na pagsasanay. Simulan ang iyong paglalakbay sa agham ng yoga sa pamamagitan ng mga komprehensibong nakasulat na araling ito.