مهارات التأكيد على الذات من أجل التواصل الواضح والثقة

إن التواصل الفعّال هو حجر الزاوية للنجاح المهني والرفاه الشخصي. وهذه الدورة تعلمك كيف تجد طريقك بين السلبية والعدوانية لضمان سماع صوتك واحترام حدودك. سوف تقوم بتطوير مجموعة من الاستراتيجيات التي تسمح لك بالوقوف على قدميك مع الحفاظ على علاقات إيجابية. ومن خلال تغيير عادات التواصل، يمكنك تخفيف التوتر، وزيادة نفوذك، وتعزيز ثقافة الاحترام المتبادل في أي بيئة. * فهم الأسس النفسية لأساليب الاتصال الإيجابية والسلبية والعدوانية. :: ممارسة وضع حدود صحية في أماكن العمل الرقمية والمادية الحديثة لمنع الإرهاق. * استخدم إطار بيان "أنا" للتعبير عن احتياجاتك ومشاعرك دون التسبب في الدفاع. :: إتقان تقنيات القول بالرفض بمهارة ولكن بحزم مع الحفاظ على العلاقة المهنية. :: التعامل مع النزاعات في مكان العمل باستخدام مهارات التخفيف والاستماع النشط. * تنمية الذكاء العاطفي للبقاء هادئة ومركزة أثناء المناقشات التي تتعرض فيها المخاطر للخطر أو المناقشات الصعبة. وتبدأ الدورة بتعريفات أساسية ومفاهيم أساسية للديناميات الشخصية، تليها سيناريوهات مكتوبة وتمارين مصممة لمساعدتك على تطبيق هذه المهارات في حياتك اليومية. وهذا البرنامج الأساسي مصمم للمبتدئين الذين يريدون تحسين تفاعلاتهم الشخصية والدفاع عن النفس؛ ولا تلزم خبرة سابقة. لذا، كن واثقاً من نفسك لكي تتحدث بصوت عالٍ وتقود بوضوح اليوم.