Fiziksel tıp: Fiziksel tedaviler Fiziksel terapiler

Yaşlanma doğal bir biyolojik süreçtir, ancak hareket etme şeklimiz onun hızını ve yaşam kalitemizi etkileyen önemli bir faktördür.Bu kurs egzersiz fizyolojisinde kapsamlı bir temel sağlayarak vücudun zaman içinde nasıl değiştiğini ve belirli hareket modellerinin işlevsel sağlığı nasıl koruyabileceğini anlamanızı sağlar. Fiziksel aktivite ve yaşlanma yörüngesi arasındaki etkileşimi keşfedecek, kanıtlara dayalı bilim yoluyla sağlık yolculuğunuzu yönetmek için gerekli bilgiyi elde edeceksiniz. Fizyolojik sistemlerin ayrıntılı açıklamalarını okuyarak, uzun vadeli sağlığınız hakkında bilgili kararlar vermeyi öğreneceksiniz. Ne öğreneceksin: - Kas, kardiyovasküler ve sinir sistemleri içinde yaşlanmanın temel biyolojik mekanizmalarını anlamak - Farklı hareket türlerinin - direnç eğitiminden aerobik aktiviteye - hücresel sağlık ve uzun ömre nasıl etki ettiğini analiz edin - Mitokondriyal fonksiyon ve insülin hassasiyetinin rolü de dahil olmak üzere metabolik sağlığın modern kavramlarını uygulamak - Kemik yoğunluğu ve eklem hareketliliğini vücudun olgunlaşmasıyla birlikte korumak için kanıtlara dayalı stratejileri tanımlamak - Fonksiyonel fitness ve yaşla ilgili fiziksel azalmayı önlemedeki rolüyle ilgili mevcut araştırmaları değerlendirmek - Fizyolojik ilkelere ve modern sağlık rehberlerine dayalı dengeli bir aktivite planı tasarlama egzersizleri Kurs, egzersiz biliminin günlük yaşamda pratik uygulamalarına geçmeden önce, yaşlanmanın temel terminolojisi ve temel biyolojisiyle başlıyor. uzun yaşamla ilgilenen yeni başlayanlar için tasarlanmış ve biyoloji veya kinezoloji alanında önceden bilgi gerektirmiyor. Hareket bilimi yoluyla vücudun nasıl dayanıklı kaldığını daha iyi anlama yolculuğuna başlayın.