วิชาจิตวิทยาเชิงบวก : เครื่องมือในการพัฒนาสุขภาพ

ทำไมเราถึงต้องย้ายจากความอยู่รอดไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองในชีวิตประจำวันของเรา? หลักสูตรนี้จะนำคุณผ่านหลักการพื้นฐานของการแทรกแซงเชิงบวก ช่วยให้คุณย้ายจากความเข้าใจทางทฤษฎีไปสู่การปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวัน คุณจะเรียนรู้อะไร - เข้าใจทฤษฎีพื้นฐานของจิตวิทยาเชิงบวก และวิทยาศาสตร์ของการเจริญเติบโตของมนุษย์ - ใช้หลักฐานการแทรกแซง รวมถึงการฝึกความรู้สึกขอบคุณ ความแข็งแกร่งของบุคลิกภาพ และเทคนิคการจดจ่อ - ออกแบบกิจวัตรประจำวันที่ยั่งยืน ใช้พฤติกรรมสมัยใหม่ สร้างนิสัย - วัดผลการดำรงชีวิตที่ดี ใช้กรอบการประเมินทางจิตวิทยาที่กำหนดไว้ - ผสานความเป็นอยู่ดิจิทัลและกลยุทธ์การคิดใหม่ เพื่อจัดการกับความเครียดสมัยใหม่ - นำหลักจิตวิทยาเชิงบวก ไปใช้ในสภาพแวดล้อมทางอาชีพ เพื่อส่งเสริมการร่วมมือและความมีส่วนร่วม ทุกส่วนจะรวมคำอธิบายที่สนับสนุนจากงานวิจัย กับการฝึกเขียนเพื่อช่วยให้คุณรวมการฝึกเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้น ที่สนใจใน การพัฒนาบุคคล การฝึกอบรม หรือการเป็นผู้นำ โดยไม่ต้องมีพื้นฐานทางจิตวิทยา เริ่มต้นการเดินทางของคุณ ไปสู่ชีวิตที่ยืดหยุ่นและสมบูรณ์แบบ วันนี้