Psicologia Positiva: A Ciência do Bem-Estar e do Florescimento

Em um mundo muitas vezes focado no que dá errado, a psicologia positiva oferece uma mudança científica para entender o que faz a vida valer a pena viver.Este curso apresenta os princípios fundamentais do florescimento humano e as ferramentas práticas usadas para cultivar uma vida mais resiliente e gratificante. Você passará de entender a teoria por trás do bem-estar para praticar exercícios escritos que o ajudarão a aplicar essas ideias à sua rotina diária. O que você vai aprender: - Compreender a história e evolução da psicologia positiva como disciplina científica. - Explore modelos modernos de bem-estar, incluindo a estrutura PERMA e seus componentes. - Identificar e alavancar as forças de caráter individual para aumentar o engajamento e a satisfação. - Pratique intervenções baseadas em evidências para a construção de gratidão, atenção plena e resiliência emocional. - Aplique estratégias para apoiar o bem-estar daqueles que o rodeiam em contextos pessoais e profissionais. - Incorporar conceitos modernos como a mentalidade de crescimento e segurança psicológica em sua vida. O curso começa com a terminologia essencial e a história científica do campo antes de guiá-lo através de reflexões escritas estruturadas e aplicações práticas.É projetado especificamente para iniciantes e não requer nenhuma formação prévia em psicologia ou saúde mental. Comece sua jornada para uma vida mais resiliente e florescente através do estudo da psicologia positiva hoje.