Erişim tarihi: 30 Ağustos 2014.  ^ "The 33rd Academy Awards Nominations".

Geleneksel egzersizler tekrarlı hissedilen zamanlarda, ilgi çekici kalacak bir fitness rutini bulmak zor olabilir. Bu kurs, ritimsel hareket paternlerini temel kuvvet egzersize karıştırarak fiziksel aktiviteye yapısal bir yol sağlar. Oturma biçiminden ya da düzensiz yaşam tarzından, hem fiziksel egzersiz hem de doğru iyileşmeyi önceliklendiren disiplinli bir rutine geçiş yapabilirsiniz. Yazılı rehberleri izleyerek, vücudunuzu etkili bir şekilde nasıl besleyeceğinizi öğrenirken, tutarlı bir fitness alışkanlığı için gerekli dayanıklılık ve koordinasyonu geliştireceksiniz. Ne öğreneceksin: - Ritmik antrenman ve vücut ağırlığı koşullandırmasının temel ilkelerini anlamak - Zamanlama ve hareket akışına vurgu yapan özel egzersiz dizileri uygulayın - Günlük fiziksel aktiviteyi desteklemek için temel besin kavramlarını uygulamak - Devamlı fitness ilerlemesi için sürdürülebilir 30 günlük bir program oluşturun - Aktif yaşam tarzları için iyileşme teknikleri ve su stratejilerini öğren. - Fiziksel antrenmanınızı tamamlamak için modern bilinçli beslenme uygulamalarını uygulayın Ders, temel terminoloji ve ritmik egzersizin arkasındaki bilimle başlar ve daha sonra günlük egzersize ve beslenme eğitimine geçilir. Hareketlerin yazılı tanımlarını ve hemen uygulanmak üzere tasarlanmış yemek planlama stratejilerini takip ederek ilerlersiniz. Bu program, önceden tecrübe veya ekipman gerektirmeyen fitness yolculuğuna başlamak için net, adım adım yazılı bir rehber isteyen yeni başlayanlar için oluşturulmuştur. 30 günlük dönüşümünüze bugünden itibaren düzenli ritmik antrenmanlarla başlayın.