Truy cập ngày 12 tháng 10 năm 2011.  ADHD Self-Coaching: Strategies to Turn ADHD Traits into Strengths

Sống với ADHD có thể cảm thấy như đang đi trên một thế giới được xây dựng cho một bộ não khác, nhưng hiểu được đặc điểm nhận thức độc đáo của bạn là bước đầu tiên để phát triển. Chương trình chỉ có văn bản này hướng dẫn bạn qua các kỹ thuật giáo dục tâm lý ADHD và tự huấn luyện dựa trên bằng chứng. Qua những suy nghĩ và bài tập thực tế, bạn sẽ học cách định hình lại sự phân tán thần kinh của mình như một nguồn sức mạnh độc đáo. Bạn sẽ học được gì: Hiểu được khoa học cốt lõi của ADHD, rối loạn chức năng điều hành và các khái niệm xác nhận đa dạng thần kinh; Nhận dạng các mô hình nhận thức cá nhân, chu kỳ năng lượng và các điểm khởi động tập trung; Ứng dụng các kỹ thuật tự huấn luyện thực tế để vượt qua trì hoãn và cải thiện khởi đầu nhiệm vụ; Thiết lập các thói quen hàng ngày bền vững bằng cách sử dụng hiện đại Các khung quản lý thời gian được thiết kế cho các bộ não phân tán thần kinh; Quản lý sự điều chỉnh cảm xúc và nhạy cảm từ chối thông qua các bài tập tự phản ánh có cấu trúc; Thiết kế một kế hoạch hành động cá nhân để tận dụng sức mạnh sáng tạo và siêu tập trung độc đáo của bạn. Chương trình bắt đầu với thuật ngữ cơ bản và khoa học cơ bản của não bộ phân hóa thần kinh trước khi chuyển sang các chiến lược tự huấn luyện tích cực, điều chỉnh lối sống, và công cụ nhận thức. Hướng dẫn này được thiết kế cho người lớn mới chẩn đoán, bất cứ ai nghi ngờ họ có ADHD, hoặc cá nhân tìm kiếm các chiến lược có cấu trúc, tự động để quản lý sự tập trung của họ. Không cần kiến thức trước về tâm lý học hoặc huấn luyện. Bắt đầu đọc hôm nay để xây dựng một lối sống hỗ trợ và kỷ niệm trí óc độc đáo của bạn.