Mga Batayan ng Personal na Lakas

Madalas ka bang nakakaramdam ng labis na presyon mula sa mga responsibilidad o nahihirapan sa pagpapahalaga sa sarili? Ang kursong ito ay nagbibigay ng isang organisadong paraan sa paglinang ng katatagan ng loob. Matututo kang tukuyin at malampasan ang mga pattern na naglilimita sa sarili, maglinang ng mas malusog na mga relasyon, at magtatag ng mas malalim na pakiramdam ng pagtanggap sa sarili. Ano ang iyong matututuhan: * Unawain ang mga pangunahing sangkap ng personal na katatagan. * Tukuyin at baguhin ang mga negatibong pattern ng pagsasalita sa sarili. * Bumuo ng mga estratehiya para sa pagtatakda ng mga malulusog na hangganan. * Magsanay ng mga teknik para sa epektibong pangangalaga sa sarili. * Bumuo ng tiwala sa sarili sa pamamagitan ng kamalayan sa sarili. * Ilapat ang mga prinsipyo ng mapanindigang komunikasyon. Ang kursong ito ay nagsisimula sa mga pangunahing konsepto ng pananaw sa sarili at regulasyon ng emosyon, at sumusulong sa mga praktikal na pamamaraan para sa pagpapabuti ng iyong personal na lakas. Ito ay dinisenyo para sa mga indibidwal na naglalayong bumuo ng mas matatag at may tiwala sa sariling buhay sa loob, na walang kinakailangang naunang karanasan. Simulan ang iyong paglalakbay tungo sa mas mataas na personal na katatagan ngayon.