Erişim tarihi: 19 Aralık 2013.  ^ "Behavioral Nutrition for Lasting Results".

Kalıcı kilo kaybına ulaşmak sadece kalori saymaktan daha fazlası; gıda ve vücudunuza bakış açınızda temel bir değişiklik gerektirir. Gerçek sağlık zihniyetinizle, davranış alışkanlıklarınızı işlevsel beslenmeyle dengeleyerek başlar. Bu metin tabanlı kurs, kısıtlayıcı diyet alışkanlıklarından kurtulmanıza ve sürdürülebilir, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olur. Yiyeceklerle zihinsel ilişkinizi düzenlemeyi, vücudunuzun işlevsel ihtiyaçlarını anlamayı ve uzun vadeli hedeflerinizi destekleyen alışkanlıklar edinmeyi öğreneceksiniz. Ne öğreneceksin: - Duygusal yemenin psikolojik tetikleyicilerini ve bunları nasıl yöneteceğinizi anlayın. - Sürdürülebilir, ömür boyu beslenme alışkanlıkları oluşturmak için davranışsal beslenme stratejilerini uygulayın. - Vücudunuzu verimli bir şekilde besleyebilmek için işlevsel beslenme temellerini öğrenin. - Vücudunla barışı yeniden sağlayacak bilinçli yemek alışkanlıkları geliştir. - Disiplinle esnekliği dengeleyen kişisel rutinler oluştur. - Bağırsak sağlığı, stres ve kilo yönetimi arasındaki bağlantıyı keşfet. Kurs, beslenme psikolojisinin temel kavramlarıyla başlar ve daha sonra pratik, günlük alışkanlıklar ve dengeli yemek planlama ilkelerine geçiyor. net açıklamaları okuyup, kendiniz için uygun bir yaşam tarzı tasarlamak için yazılı ve düşündürücü egzersizleri tamamlayacaksınız. Tamamen yeni başlayanlar için tasarlanmış olan bu kurs, beslenme veya diyet hakkında önceden bilgi gerektirmez.