Overcoming Procrastination: From Goal Setting to Daily Action (bằng tiếng Anh).

Bạn có thấy mình viết lại cùng một mục tiêu năm này qua năm khác, chỉ để cảm thấy thất vọng vì thiếu tiến bộ? Thụ động thường không bắt nguồn từ thiếu mong muốn, mà từ sự vắng mặt của một hệ thống có cấu trúc để biến khát vọng thành thói quen hàng ngày. Chương trình học dựa trên văn bản này được thiết kế để giúp bạn nối kết khoảng cách giữa kế hoạch và thực hiện để cuối cùng bạn có thể nhận ra tiềm năng của mình. Bằng cách làm việc qua khóa học này, bạn sẽ thay đổi cách tiếp cận các nhiệm vụ hàng ngày của bạn, chuyển từ một trạng thái trì hoãn liên tục sang một động lực tập trung. Bạn sẽ học được khoa học đằng sau lý do tại sao chúng ta trì hoạn và có được các công cụ thực tế, nhận thức và hành vi để quản lý thời gian và năng lượng của bạn một cách hiệu quả. Bạn sẽ học được: - Hiểu được nguyên nhân tâm lý của sự trì hoãn và cách ngăn chặn các vòng phản hồi tiêu cực - Thiết kế rõ ràng, mục tiêu thực hiện sử dụng các quy ước khung hiện đại ngăn chặn quá tải - Thiết lập một lịch trình cá nhân hàng ngày sử dụng thời gian chặn và chiến lược tăng cường tập trung - Học kỹ thuật để vượt qua sự khó khăn ban đầu khi bắt đầu những nhiệm vụ khó kiếm hay phức tạp - Tạo thói quen bền vững bằng cách sử dụng các bước vi mô và phương pháp theo dõi hiện đại - Quản lý sự phân tâm kỹ thuật số và tối ưu không gian làm việc vật lý của bạn để tập trung sâu Từ đó, các bạn sẽ tiến hành qua các mô-đun cấu trúc chi tiết về chiến lược lập kế hoạch thực tế, kỹ thuật xây dựng thói quen, và các quy trình sản xuất hiện đại giúp các bạn có trách nhiệm. Chương trình này được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu, những người đang gặp khó khăn trong quản lý thời gian, thực hiện mục tiêu, hay các khối sáng tạo. Không cần phải biết trước về các khung năng suất. Bắt đầu hành trình của bạn hôm nay và xây dựng thói quen cần thiết để biến mục tiêu của bạn thành thành tựu hàng ngày.