Упражнения для начинающих

Как фитнес-профессионал, расширение вашего репертуара движений является ключом к тому, чтобы ваши клиенты были вовлечены и двигались безопасно. Этот текстовый курс проводит вас через промежуточные упражнения по пилатес, предназначенные для того, чтобы бросить вызов стабильности ядра и улучшить сочленение позвоночника. Освоив эти промежуточные движения, вы сможете уверенно включать функциональные упражнения Пилатес в любые тренировки с собственным весом или групповые занятия по фитнесу. Вы поймете анатомические принципы, лежащие в основе каждого движения, что позволит вам эффективно подсказывать клиентам и предлагать модификации для различных уровней фитнеса. Что вы узнаете: Понимание основных принципов промежуточного пилатеса и биомеханики позвоночника; Мастер упражнений промежутка уровня фокусируя на прочности ядра и многонаправленной подвижности позвонка; Применять точные вербальные методы подсказки для того чтобы направить клиентов безопасно через сложные образцы движения; Настраивать прогрессии и регрессии к Курс начинается с основных понятий выравнивания позвоночника и стабилизации сердечника, а затем переходит к поэтапному письменному разбору промежуточных упражнений. В конце курса вы будете знать, как выполнять упражнения с помощью собственного веса. Вы изучите практические стратегии применения, научитесь структурировать последовательности, которые течет логически и безопасно. Этот курс предназначен для фитнес-профессионалов, личных тренеров и инструкторов групповых упражнений, которые хотят расширить свою библиотеку движений, без предварительной формальной сертификации Пилатес. Расширите свой набор инструментов обучения и повысите функциональную пригодность ваших клиентов сегодня.