良い基礎知識が得られるしっかりしたコースでした。もう少し実践的な演習があれば良かったですが、それでも価値はありました。
フィットネスのための基礎ボクシング
自信をつけ、素晴らしいワークアウトを行うために不可欠なスタンス、パンチ、防御動作を学びましょう。経験は一切必要ありません。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
ボクシングの技術を学びたいけれど、どこから始めればいいかわからないですか？このコースでは、基礎をシンプルでわかりやすいステップに分解しており、フィットネスと協調性を向上させたいすべての人に最適です。
ボクシングについて何も知らない状態から、自信を持って核となるテクニックを理解できるようになります。このテキストベースのガイドは、パンチ、フットワーク、防御動作の正しいフォームの確固たる基盤を提供し、安全で効果的なフィットネスのためのボクシング練習を構築する力を与えます。
学習内容：
- バランスと機動性のためのボクサーのスタンスとフットワークの基本を習得します。
- 4つの主要なパンチ（ジャブ、クロス、フック、アッパーカット）を正しいフォームで実行する方法を学びます。
- ブロック、スリップ、ロールなどの主要な防御テクニックを理解します。
- パンチを組み合わせて効果的で流れるようなコンビネーションを練習します。
- ボクシングの原則を適用して、効果的な有酸素運動と筋力増強のワークアウトを作成します。
- テクニックとコンディショニングを向上させるための基本的なシャドーボクシングのルーティンを構成する方法を発見します。
このコースは、スタンスと基本的な動きをカバーする絶対的な基礎から始まり、その後、攻撃と防御のスキルへと導きます。そして、すべてを組み合わせて練習ドリルにする方法を学びます。
このコースは、完全な初心者向けに設計されています。開始にあたり、事前のボクシングやフィットネスの経験は必要ありません。
今日からボクシングの世界への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間30分の実践的な内容
修了証
PickAClassで修了した各コースは、このような証明書を発行します — オリジナルで、独自コード付き、URLで検証可能、そして実際に示した内容を詳細に記載。
P
PickAClass
スキルプロフィール · 検証可能
文書
修得証明書
以下を証明します
氏名
の習得を見事に証明しました
フィットネスのための基礎ボクシング
実証されたスキル
✓
行動パターン分析
基礎
1.2 時間
✓
意思決定アーキテクチャフレームワーク
熟達
1.4 時間
✓
A/Bテスト設計
熟達
1.7 時間
✓
行動心理学的コピーライティング
上級
1.9 時間
P
PickAClass — 氏名
フィットネスのための基礎ボクシング
2/2ページ
パフォーマンス詳細
学習内容の概要
修了レッスン
14 / 14
練習問題
26 / 28
提出課題
4(平均 4.5 / 5)
集大成プロジェクト
レビュー済み — 4.6 / 5
練習合計
6.2 時間
パフォーマンス基準
コホート順位
1,625人中上位12%
修了までの時間
11日(中央値: 22)
習熟スコア
91 / 100
練習問題スコア
94%
スキル検証
検証済みスキルパス
レビュー (1)
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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