تعلمت بعض الأشياء المفيدة، على الرغم من أنني أتمنى أن يكون هناك المزيد من التمارين العملية.
تدريب القوة والمقاومة لكبار السن
تعلم مبادئ تدريب المقاومة الآمن للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات، وتحسين الحركة، ودعم الشيخوخة الصحية لدى كبار السن.
-
💬
مدرب ذكاء اصطناعي
اسأل عن أي درس واحصل على إجابة واضحة فورًا، في أي وقت. -
🕐
ابدأ في أي وقت
بلا جداول أو مواعيد نهائية — تعلّم بوتيرتك، وقتما يناسبك. -
🌐
بالعربية
الدروس والمهام والشهادة — كل ذلك بلغتك بالكامل.
حول هذه الدورة
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
💬
مدرّس AI شخصي
عالق في دورة؟ اسأل مدرّسك المدمج أي شيء، في أي وقت. -
🎧
النسخة الصوتية مضمَّنة
تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 14 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
3 ساعة من المحتوى التطبيقي
شهادة إتمام
كل دورة تكملها على PickAClass تُصدر شهادة كهذه — أصلية، بكودها الخاص، قابلة للتحقّق عبر الرابط، ومفصّلة عمّا أُثبت فعلًا.
المراجعات (10)
محتوى لائق ، لكنني أتمنى أن يكون هناك المزيد من التمارين العملية.
لقد استمتعت بهذه الدورة استفادة كاملة، وكانت الطريقة التي عرضت بها المعلومات ممتازة، وتم إبراز التطبيقات العملية بفعالية، عمل رائع!
لقد كانت تجربة تعلم رائعة! كان تدفق المعلومات ممتازاً، وكانت التمارين العملية أساسية. سعيد جداً بهذا.
مادة لائقة، على الرغم من أنني أتمنى أن يكون هناك المزيد من التمارين العملية.كان الهيكل منطقيا، ولكن بعض الأقسام شعرت بالجفاف قليلا.
محتوى قوي ، على الرغم من أنني وجدت نفسي أتمنى المزيد من التمارين العملية. كانت التفسيرات النظرية واضحة بما فيه الكفاية.
دورة رائعة! تدفق المعلومات كان ممتازا، والتمارين العملية كانت مفيدة للغاية. أنا سعيد جدا أنني أخذت هذا.
بعض المفاهيم لم تشرح بشكل واف بما فيه الكفاية، مما جعل التمارين تحدياً.
Decent introduction. Some of the exercises were a bit tougher than expected given the lecture material.
لقد قدمت هذه الدورة بالضبط ما كنت أحتاجه وكانت التمارين العملية مفيدة بشكل خاص.
المتعلمون أخذوا أيضًا
أسس صحة الظهر وإعادة التأهيل
أسس بيلاتس: دليل للمدربين الجدد
أسس التدريب الهجين: القوة والمتانة
أسس التغذية الرياضية: تغذية تمارينك
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 14 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
احصل على 10 دورات شهريًا
يحصل الأعضاء كل شهر على 10 دورات من اختيارهم مقابل 0 ֏. لا رسوم على الدورات — تدفع فقط ثمن الاشتراك.
- ✓ 10 دورات كل شهر
- ✓ ألغِ في أي وقت
يتجدد شهريًا. تنتهي صلاحية الدورات غير المستخدمة في نهاية كل شهر فوترة.