Entrenamiento de velocidad de élite: ejercicios atléticos para entrenadores personales

Los clientes buscan a los profesionales de la aptitud para ayudarles a romper a través de mesetas de rendimiento y desbloquear el verdadero potencial atlético. Incorporar el trabajo de velocidad estructurada en rutinas de entrenamiento estándar es una de las maneras más efectivas para construir la potencia explosiva y agilidad. Este curso escrito integral le enseña la mecánica fundamental de desarrollo de velocidad y cómo implementar de forma segura los ejercicios de carrera de nivel élite en sus programas de entrenamiento. Usted ganará el conocimiento para analizar la forma de correr, corregir errores comunes de movimiento y programar sesiones de velocidad que brinden resultados notables. Lo que aprenderá: Comprenda la biomecánica básica de aceleración, velocidad y producción de fuerza; Domine los ejercicios de velocidad fundamentales diseñados para mejorar la frecuencia y la potencia de la zancada; Aplique estrategias de progresión y regresión para adaptar los ejercicios para diferentes niveles de condición física; Identificar y corregir errores comunes de movimiento para prevenir lesiones de entrenamiento; Integrar el trabajo de velocidad y agilidad sin problemas en los planes de entrenamiento de clientes existentes.