Entraînement du plancher pelvien : Intégrer la santé pelvienne dans les séances d’entraînement des clients

En tant que professionnel du fitness, vous avez une occasion unique de soutenir la santé de base de vos clients en allant au-delà des recommandations de base et obsolètes. Ce cours en texte seul vous donne les connaissances nécessaires pour intégrer en toute sécurité l'entraînement du plancher pelvien fondé sur des preuves dans les programmes d'entraînement quotidiens. Vous apprendrez à reconnaître les signes courants de dysfonctionnement, à comprendre la relation entre la respiration et le noyau profond et à concevoir des routines inclusives et de soutien qui améliorent la qualité de vie de vos clients. Ce que vous apprendrez: Comprendre l'anatomie fondamentale et la coordination du plancher pelvien; Identifier les signes courants de dysfonctionnement du plancher pelvien et les problèmes de gestion de la pression pendant l'exercice; Appliquer des mécanismes de respiration appropriés pour soutenir l'activation et la relaxation du plancher pelvien; Concevoir des modifications d'exercice progressives pour les clients confrontés à des problèmes de plancher pelvien; Intégrer les principes de santé pelvienne fonctionnelle dans les séances d'entraînement de force, de cardio et de base; Communiquer confortablement et professionnellement sur la santé pelvienne avec vos clients.