⏱ 2시간 54분 📚 29개 레슨 🎧 오디오 버전

습관 변화의 과학: 지속적인 루틴을 위한 행동 디자인

습관 형성의 신경학적, 심리학적 메커니즘을 이해하여 자신과 고객을 위한 지속적인 루틴을 설계하세요.

💬 AI 강사
어떤 강의든 질문하면 언제든 즉시 명확한 답을 받을 수 있어요.
🕐 언제든지 시작
정해진 일정이나 마감이 없어요 — 원할 때 자신의 속도로 배우세요.
🌐 한국어로
강의, 과제, 수료증까지 — 모두 완전히 당신의 언어로.

이 과정 소개

매일 우리의 삶은 우리를 앞으로 나아가게 하거나 방해하는 잠재의식적인 루틴에 의해 형성됩니다. 이러한 패턴이 어떻게 형성되는지에 대한 실제 과학을 이해하는 것이 일상적인 행동을 통제하는 첫 번째 단계입니다. 이 텍스트 전용 코스는 습관 형성의 심리학적, 신경학적 기초를 안내하며, 일시적인 의지력에 의존하는 것에서 벗어나 긍정적인 행동을 자동화하는 구조화된 환경과 트리거를 설계하는 방법을 보여줍니다.

무엇을 배울 것인가:
- 신호, 루틴, 보상의 핵심 신경학적 루프를 이해합니다.
- 원치 않는 습관이 지속되게 하는 심리적 장벽을 식별합니다.
- 긍정적인 행동 변화를 자연스럽게 장려하는 지지적인 환경을 설계합니다.
- 현대적인 정체성 기반 습관 형성 전략을 적용하여 루틴을 핵심 가치와 일치시킵니다.
- 현대적인 디지털 및 아날로그 기술을 사용하여 실행 가능한 습관 추적 프레임워크를 만듭니다.
- 인지 재구성(cognitive reframing)을 사용하여 일반적인 좌절과 자기 파괴를 해결하는 연습을 합니다.

저희 커리큘럼은 습관 해체, 환경 설계, 장기 유지 관리를 위한 실용적인 전략으로 넘어가기 전에 기초 행동 과학과 정의로 시작합니다. 이 과정은 개인 개발, 웰빙 또는 코칭에 관심 있는 초보자를 위해 설계되었으며, 심리학에 대한 사전 지식이 필요하지 않습니다. 오늘부터 읽기를 시작하여 지속 가능한 행동 변화의 과학을 잠금 해제하세요.

강의 목차

받게 되는 것

📜 수료증
LinkedIn 프로필에 추가
💬 개인 AI 튜터
강좌에서 막혔나요? 내장 튜터에게 언제든지 무엇이든 물어보세요.
🎧 오디오 버전 포함
화면 없이 어디서나 학습
♾️ 평생 이용
언제든 다시 보세요, 만료 없음
📱 휴대폰 또는 컴퓨터
어디서든 모든 기기에서
💸 14일 환불
이유 묻지 않음
⚡ 짧고 핵심적
2시간 54분의 실용 학습

수료증

PickAClass에서 수료하는 모든 강좌는 이런 자격증을 발급합니다 — 원본, 고유 코드, URL 검증 가능, 그리고 실제로 입증한 내용을 상세히 기재.

PickAClass

스킬 프로필 · 검증 가능

문서

숙달 인증서

다음을 증명합니다

이름 성

의 숙달을 성공적으로 입증했습니다

습관 변화의 과학: 지속적인 루틴을 위한 행동 디자인

입증된 스킬

✓

행동 패턴 분석

기초

1.2 시간

✓

의사결정 아키텍처 프레임워크

숙련

1.4 시간

✓

A/B 테스트 설계

숙련

1.7 시간

✓

행동 심리학 카피라이팅

고급

1.9 시간

PickAClass — 이름 성

습관 변화의 과학: 지속적인 루틴을 위한 행동 디자인

2/2 페이지

성과 상세

수강 내용 요약

완료한 레슨 14 / 14

연습 문제 26 / 28

제출 과제 4 (평균 4.5 / 5)

캡스톤 프로젝트 검토됨 — 4.6 / 5

총 연습 6.2 시간

성과 벤치마크

코호트 순위 1,625명 중 상위 12%

완료까지 시간 11일 (중앙값: 22)

숙달 점수 91 / 100

연습 문제 점수 94%

스킬 검증 검증된 스킬 경로

샘플 인증서 보기 →

리뷰

아직 리뷰가 없습니다 — 첫 경험을 공유해 보세요.

다른 학습자도 수강

⚡ 시작하기 가장 좋은 🎓 수료증 제공

자주 묻는 질문

이 과정을 듣는 데 무엇이 필요한가요? +

인터넷이 되는 휴대폰이나 컴퓨터만 있으면 됩니다. 설치나 특별한 장비는 필요 없습니다.

결제는 어떻게 하나요? +

Stripe를 통한 카드로. 카드 정보는 저장하지 않으며 Stripe가 안전하게 처리합니다.

환불받을 수 있나요? +

네 — 14일 이내 전액 환불, 이유를 묻지 않습니다.

얼마나 오래 이용할 수 있나요? +

평생. 구매하면 과정은 당신의 것이며 언제든 다시 볼 수 있습니다.

수료증을 받을 수 있나요? +

네. 수료 시 LinkedIn 프로필에 추가할 수 있는 수료증을 받습니다.

이런 분야 학습자에게

테크 디자인 금융 마케팅 의료 교육 호스피탈리티 제조업

⭐ 학습자가 선택 🎓 수료증 제공

$39.99

✓ 한 번 결제로 평생 소장. 만료 없음.

바로 구매 →

또는

멤버십으로 $0에 받기

매달 10개 강의 · 월 $349.99 · 언제든 해지

✓ 수료증
✓ 오디오 버전 포함
✓ 평생 이용
✓ 일회성 결제 · 자동 갱신 없음
✓ 14일 환불 보장
✓ 휴대폰 또는 컴퓨터

Stripe로 안전하게 결제

습관 변화의 과학: 지속적인 루틴을 위한 행동 디자인

이 과정 소개

강의 목차

받게 되는 것

수료증

리뷰

리뷰 쓰기

다른 학습자도 수강

이상 심리학: 정신 건강과 장애의 이해

자기결정 이론의 기초: 과학 기반 동기 부여

긍정 훈육: 자녀의 행동과 감정을 위한 차분한 양육법

건강 심리학의 기초

자주 묻는 질문