Fundamentos de la Teoría del Entrenamiento Personal y Fitness

Los aspirantes a profesionales de la aptitud física necesitan una comprensión sólida de la anatomía humana, la ciencia del ejercicio y el diseño de programas para ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos de manera segura y efectiva.Este curso integral basado en texto desglosa los conceptos teóricos básicos que se encuentran en los principales planes de estudio de entrenamiento físico. Progresará desde la comprensión de los sistemas biológicos básicos hasta la planificación de rutinas de entrenamiento personalizadas y basadas en la evidencia para diversos perfiles de clientes. Lo que aprenderás: - Comprender la anatomía humana, la biomecánica y los sistemas de energía que se aplican al ejercicio físico - Realizar evaluaciones básicas de clientes y exámenes de movimiento para identificar desequilibrios posturales - Diseñar programas de entrenamiento estructurados que incorporen entrenamiento de resistencia, cardiorrespiratorio y flexibilidad - Aplicar conceptos de nutrición fundamentales para apoyar los niveles de energía del cliente y los objetivos de composición corporal - Implementar estrategias de coaching híbrido moderno y técnicas de comunicación con el cliente para fomentar la adherencia a largo plazo El curso comienza con la terminología anatómica esencial y los fundamentos fisiológicos antes de pasar al diseño de programas prácticos, protocolos de evaluación y estándares de entrenamiento profesional.Este plan de estudios está diseñado para principiantes sin antecedentes previos en ciencias del deporte que desean construir una base teórica sólida en el entrenamiento personal.Comience a leer hoy para construir la base científica de su carrera de acondicionamiento físico.