اليوغا للقوة الأنثوية: الحركة، والمودرا، والتأكيدات

إعادة الاتصال مع قوتك الفطرية وتأسيس وجود راسخ وثابت في حياتك اليومية. هذا البرنامج الدراسي القائم على النص يساعدك على تطوير اتصال قوي بين العقل والجسم من خلال الجمع بين أوضاع اليوغا الجسدية، والإيماءات التقليدية، والتقنيات الجسدية الحديثة. ماذا ستتعلم: - فهم المفاهيم الأساسية لتمكين المرأة والطاقة في اليوغا الحديثة. - ممارسة أشكال مختلفة من الـ "وارير 3" مع مبادئ توجيهية واضحة وتدريجية للاستقرار والقوة. - استخدمي إيماءات اليد لتركيز طاقتك العقلية وتطوير التركيز الداخلي. - إنشاء تأكيدات تمكينية شخصية لدعم مرونتك العاطفية. - إدماج تقنيات الوعي الجسدي للتخفيف من التوتر البدني وبناء الوعي الذاتي. -تكيف الوضعيات باستخدام تعديلات ميسورة الحصول مصممة لاحتياجات جسمك الفريدة سوف تبدأ مع المفاهيم الأساسية للاتساق وعمل التنفس، والتقدم من خلال أدلة الوضع التفصيلية، وانتهاء مع الطرق العملية لصياغة هذه التمارين في روتينك اليومي. المصممة خصيصا للمبتدئين، لا تتطلب هذه الدورة أي خبرة سابقة في اليوغا أو المرونة. ابدأ رحلة القراءة اليوم لزراعة القوة البدنية والعقلية الدائمة.