Сама Вритти Пранаяма: Дыхательная практика для самолюбования и спокойствия

В этом курсе вы узнаете: • Основы философии и физиологические преимущества практики дыхания Пранаямы. • Освоение поэтапной техники дыхания Сама Вритти (равномерное дыхание). • Применение практики дыхания для уменьшения ежедневного стресса и тревоги. • Интеграция концепций самосострадания и любящей доброты в ваши сеансы дыхания. • Разработка устойчивой ежедневной дыхательной практики, адаптированной к вашему образу жизни. Курс начинается с основной терминологии и науки дыхания, а затем вы пройдете через структурированные письменные упражнения, чтобы разработать свою личную практику Сама Вритти. Этот курс полностью предназначен для начинающих, и не требует предварительного опыта в йоге или дыхательной практике. Начните свое путешествие к внутреннему миру и самолюбию через силу дыхания сегодня.