Йога Хануман Флойд: Сила, Выравнивание и Открытие Сердца

Углубите свою практику йоги и раскройте свой физический и эмоциональный потенциал с помощью мощной последовательности движения Хануман Флойд. Это структурированное письменное руководство разлагает физические, анатомические и философские элементы этой практики, открывающей сердце и растягивающей бедра. Читая и применяя структурированные последовательности в этом курсе, вы поймете, как безопасно подготовить свое тело к глубоким позам, наращивать силу нижней части тела и культивировать сочувствующий, устойчивый разум. Что вы узнаете: - Понять основополагающую философию и анатомию, лежащую в основе Потока Ханумана - Практика шаг за шагом письменные последовательности, предназначенные для безопасного открытия бедра и hamstrings - Выравнивайте свое тело, используя четкие, точные письменные подсказки, чтобы предотвратить травмы и улучшить осанку - Интегрировать сердце-открывающие позы, которые строят силу верхней части тела и эмоциональную устойчивость - Применение современных методов осознанности и дыхания для поддержки вашей физической практики - Разработайте свои собственные сбалансированные последовательности потоков, используя принципы прогрессивного последовательного