Yoga sa Silid-Aralan at Mga Esercise sa Paghinga Gamit ang Balon

Ang pagpapanatili sa mga estudyante na nakatuon, kalmado, at nakatutok sa buong araw ng pag-aaral ay maaaring maging isang hamon para sa sinumang tagapagturo. Ang mga simpleng pamamaraan ng mindful breathing ay nag-aalok ng mabilis at epektibong paraan upang i-reset ang enerhiya sa silid-aralan at pagbutihin ang kapakanan ng estudyante. Ang koorsong ito na nakabatay sa text ay gagabay sa iyo sa mga batayang konsepto ng yoga sa silid-aralan, na nakatuon sa napaka-epektibong pamamaraan ng 'balloon breathing'. Matututuhan mo kung paano ipakilala ang mga madaling gawing pagsasanay na ito sa mga bata at matatanda, upang lumikha ng isang mas harmonioso at matulunging kapaligiran sa pag-aaral nang hindi nangangailangan ng anumang espesyal na kagamitan. Mga matututuhan mo: - Unawain ang agham sa likod ng mindful breathing at ang epekto nito sa pagbawas ng stress at pagpapanatili ng focus - Matutunan ang sunod-sunod na tagubilin para sa balloon breathing at iba pang galaw sa yoga na angkop para sa bata - Maglapat ng mabilis na mga diskarte sa paglipat upang pakalmahin ang isang balisa na silid-aralan o bigyang-sigla ang isang pagod na klase - Magdisenyo ng maikli at nakabalangkas na mga pahinga sa paghinga na swak sa iyong pang-araw-araw na mga plano sa aralin - Magsanay ng mga pamamaraan upang magpakita ng kalmadong pag-uugali at pamahalaan ang iyong sariling stress bilang tagapagturo - Mag-configure ng mga kasamang variation ng paggalaw na nakakabagay sa lahat ng estudyante sa isang kapaligirang nakaupo sa desk Magsisimula ka sa pamamagitan ng paggalugad sa mga pangunahing prinsipyo ng mindfulness at breathwork bago lumipat sa mga praktikal at nakasulat na script at sunod-sunod na gabay para sa balloon breathing at malumanay na pag-unat ng katawan. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga guro sa elementarya at middle school, mga homeschool educator, mga magulang, at mga pinuno ng youth group. Hindi kailangan ng anumang nakaraang karanasan sa yoga o mindfulness. Simulang magbasa ngayon upang magdala ng katahimikan, pagtuon, at kagalakan sa iyong lugar ng pag-aaral.