Kundalini Yoga para sa Sigla, Pagtunaw ng Pagkain, at Panloob na Balanse

Ang stress at modernong pamumuhay ay madalas na gumagambala sa ating sistema ng panunaw at sumisipsip sa ating mahahalagang enerhiya. Ang Kundalini ay nag-aalok ng nasubok na ng panahon na paraan upang maibalik ang balanse, maalis ang mga harang sa enerhiya, at buhaying muli ang katawan mula sa loob palabas. Ang kursong ito na nakabatay sa teksto ay gumagabay sa iyo sa mga pangunahing konsepto ng Kundalini, na nagtuturo sa iyo kung paano gumamit ng paghinga, paggalaw, at pokus upang mapabuti ang iyong pisikal at mental na kagalingan. Sa pamamagitan ng pagbabasa at pagsasanay sa mga naka-istrukturang rutin na ito, matututo kang i-regulate ang iyong nervous system at suportahan ang natural na proseso ng panunaw ng iyong katawan. Ang iyong mga matututunan: Unawain ang mga pangunahing prinsipyo ng enerhiya ng Kundalini, kabilang ang sistema ng chakra at ang daloy ng prana; Magsanay ng mga naka-target na teknik sa paghinga upang pasiglahin ang panunaw at palakasin ang araw-araw na lakas; Matuto ng mga tiyak na pisikal na postura na nag-aaliw sa mga panloob na organo at nagtataguyod ng kalusugan ng bituka; Mag-apply ng mga mudra at teknik sa mental na pokus upang pakalmahin ang nervous system at bawasan ang tensyon na dulot ng stress; Magtatag ng isang napapanatiling pang-araw-araw na rutin sa sariling pangangalaga upang mapanatili ang pisikal na kinang at emosyonal na balanse. Ang kurso ay nagsisimula sa mahahalagang terminolohiya, mga alituntunin sa kaligtasan, at mga pangunahing konsepto bago ka gabayan sa mga sunud-sunod na nakasulat na pagkakasunud-sunod ng pagsasanay. Ikaw ay aabante mula sa pangunahing kontrol sa paghinga patungo sa mga pinagsamang rutin para sa sigla at panunaw. Dinisenyo nang buo para sa mga nagsisimula, ang kursong ito ay hindi nangangailangan ng nakaraang karanasan sa yoga o flexibility. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pangmatagalang kagalingan at masiglang enerhiya ngayon.