このコースについて
Many people rely on shallow chest breathing, which limits oxygen intake and increases daily stress. By using simple physical props like a Coregeous ball or a rolled blanket, you can physically release the diaphragm and access deeper, more restorative breathing patterns. This text-based course guides you through foundational anatomy, prop placement, and step-by-step breathing exercises designed to expand your breath capacity and calm your nervous system.
What you'll learn:
- Understand the core anatomy of deep diaphragmatic breathing and how muscle tension restricts it
- Position a Coregeous ball or folded blanket safely to target key respiratory muscles
- Practice targeted myofascial release techniques to soften the abdominal wall and chest
- Expand your ribcage mobility and increase your functional breath capacity through written guides
- Apply mindful breathing sequences to regulate your nervous system and reduce stress
- Build a sustainable daily breathwork routine using simple household props
You will start with essential terminology and the mechanics of respiration before moving into step-by-step written tutorials on prop setup, abdominal release, and guided breathing cycles. This course is designed for absolute beginners looking to improve their physical well-being and stress resilience, with no prior breathwork experience required. Begin reading today to unlock a fuller, more nourishing breath.
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
30日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間54分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか? +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は? +
Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか? +
はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか? +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか? +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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