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Catalogo · Salute e Benessere · Fondamenti di Salute

Yoga Rigenerativo Prenatale e Movimento Delicato

Impara posture rigeneranti, respirazione consapevole e allineamento sicuro per sostenere il tuo corpo e la tua mente durante la gravidanza.

⏱ 52 min 📚 10 lezioni 🎧 Versione audio

Informazioni sul corso

La gravidanza porta profondi cambiamenti fisici ed emotivi, rendendo delicato, il movimento di supporto essenziale per il vostro benessere quotidiano. Questa guida solo testuale ti insegna come praticare lo yoga riparatore prenatale in modo sicuro, aiutandoti a trovare un profondo rilassamento, alleviare i disagi comuni e connettersi con il tuo corpo in evoluzione. Cosa imparerai: Comprendere i principi fondamentali del movimento riparatore prenatale e le linee guida di sicurezza essenziali; Praticare sequenze di riscaldamento delicate su misura per il comfort durante la gravidanza; Impostare pose riparatrici completamente supportate utilizzando oggetti domestici comuni come cuscini e coperte; Applicare tecniche di respirazione consapevole per promuovere il rilassamento e il sollievo dallo stress; Esplora la consapevolezza del pavimento pelvico e le regolazioni di allineamento delicate.

Cosa otterrai

  • 📜 Certificato di completamento
    Aggiungilo al tuo profilo LinkedIn
  • 💬 Tutor AI personale
    Bloccato su una lezione? Chiedi al tuo tutor integrato qualsiasi cosa, in qualsiasi momento.
  • 🎧 Versione audio inclusa
    Impara ovunque, senza schermo
  • ♾️ Accesso a vita
    Torna quando vuoi, senza scadenza
  • 📱 Telefono o computer
    Funziona ovunque, su qualsiasi dispositivo
  • 💸 Rimborso entro 30 giorni
    Senza domande
  • ⚡ Breve e mirato
    52 min di contenuto pratico

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Domande frequenti

Cosa serve per seguire questo corso? +

Basta un telefono o un computer con internet. Niente installazioni, nessun hardware speciale.

Come si paga? +

Con carta via Stripe. Non conserviamo i dati della carta — Stripe li gestisce in sicurezza.

Posso ottenere un rimborso? +

Sì — rimborso completo entro 30 giorni, senza domande.

Per quanto tempo avrò accesso? +

Per sempre. Una volta acquistato, il corso è tuo e puoi rivederlo quando vuoi.

Riceverò un certificato? +

Sì. Al completamento riceverai un certificato da aggiungere al tuo profilo LinkedIn.

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