Yoga para sa Pagbawi Pagkatapos ng Biyahe

Pakiramdam mo ba ay naninigas at hindi komportable pagkatapos ng isang biyahe? Ang kursong ito ay nagbibigay ng mga praktikal na pamamaraan sa yoga upang tulungan ang iyong katawan na umangkop muli at makahanap ng kaginhawaan. Matututunan mo kung paano dahan-dahang alisin ang naipon na tensiyon, pagbutihin ang iyong postura, at linangin ang pakiramdam ng pisikal na kagalingan upang lubos na maeniwang ang iyong pagbabalik sa bahay. Ang iyong matututunan: * Maunawaan ang mga pangunahing prinsipyo ng yoga para sa pisikal na pagbawi. * Magsanay ng mga galaw upang maibsan ang paninigas sa likod, leeg, at mga balikat. * Bumuo ng kamalayan sa katawan upang matukoy at mailabas ang mga bahagi ng tensiyon. * Isama ang mga simpleng pag-unat sa iyong araw-araw na rutina para sa patuloy na kaginhawaan. * Mag-explore ng mga ehersisyo sa paghinga upang itaguyod ang pagpapahinga at kalmado ng isip. Ginagabayan ka ng kursong ito sa mga pangunahing galaw ng yoga at mga praktis na may kamalayan na idinisenyo para sa pagpapagaling pagkatapos ng paglalakbay. Ito ay perpekto para sa mga baguhan na walang karanasan sa yoga. Simulan ang iyong paglalakbay tungo sa pakiramdam na sariwa at sigla muli.