경력을 통해 인지적 성능: 기초, 습관, 그리고 합리적인 Nootropic 사용

경력을 통해 지속적인 인지적 성능은 보충제에서 거의 온다. 그것은 수면, 운동, 스트레스 관리, 그리고 작업 자체의 품질에서 온다. 노오 트로픽스는 일부 사람들을위한 작은 지원 역할을 할 수 있습니다, 하지만 기초 습관이 장소에 후에. 귀하는 현재의 인지 능력, 인지 능력을 지원하거나 약화시키는 기본 습관, 그리고 어디에 보충이 적절할지를 검토하는 서면 반성과 계획 훈련을 통해 작업할 것입니다. 이 과정은 인지 능력이 사람마다 시간이 지남에 따라 크게 다르다는 사실을 존중합니다. 무엇을 배울 것인가: - 인지능력의 기초로서 수면, 운동, 스트레스 관리를 평가 - 집중력, 에너지, 명확한 사고를 보호하는 일상 및 주간 습관을 구축 - 업무 설계, 환경, 업무 관리가 성과에 미치는 역할을 인식한다 - 적절하게 사용 nootropics 가난한 습관에 대한 수정보다는 작은 지원 요소로 - 일일 최적화를 추구하는 대신 장기간의 인지적 성능을 추적 - 몇 년 동안 지속 가능한 인지적 연습을 계획하고 경력과 인생의 변화하는 요구 사항 코스는 기초부터 시작하여 일상 습관, 작업 설계, 적절한 뇌 활성제 사용, 장기 추적을 거쳐 지속적인 연습으로 끝납니다. 꼭지점 서면 운동은 실제 업무, 삶, 정직한 현재 상태에 기반한 개인 인지 성능 계획을 초안하도록 요청합니다. 이 과정은 전문가, 학생, 까다로운 직업을 가진 사람들을 포함하여 장기적인 인지 기능에 대해 생각하는 성인을 위해 고안되었습니다. 이 과정은 먼저 기초적인 작업을 하고자 하는 헌신적인 초보자에게 접근 가능합니다. 이 과정은 정보를 제공하고 자격을 갖춘 임상의의 조언을 보완하지만 대체하지 않습니다.