Latihan mendayung: Teknik menyelamat dan membina kemahiran dalam pelbagai keadaan

Latihan mendayung melibatkan perkembangan pukulan yang disengajakan, belajar teknik menyelamat, dan membangunkan kemahiran yang mempersiapkan anda untuk keadaan yang anda sebenarnya mendayung. Anda akan bekerja melalui latihan tertulis yang mencerminkan bagaimana perenang berpikiran akan membangun keterampilan di seluruh musim. Apa yang anda akan belajar: - Membangunkan stroke ke hadapan untuk jarak berkesan mendayung - Laksanakan pukulan berputar termasuklah penyapu dan kemudi - Latihan teknik menyelamat termasuk menyelamatkan diri, T-menyelamatkan, dan membantu pendayung lain - Membina kemahiran keluar basah sesuai untuk bot yang anda mendayung - Gunakan pelan perjalanan termasuk penilaian cuaca, pilihan laluan, dan pelan bantuan - Urus cabaran biasa termasuk angin, ombak, dan keadaan berubah Kursus ini akan merangkumi teknik meluncur, teknik menyelamat, keluar air, pelancongan, dan cabaran biasa. Latihan bertulis akan meminta anda merancang perjalanan penuh di atas air yang anda akan dayung berdasarkan kemahiran dan keadaan anda. Kursus ini direka untuk perenang dengan pendedahan asas dan pemula yang komited bersedia untuk pembelajaran berstruktur. Kursus ini secara semula jadi berpasangan dengan arahan secara peribadi dari instruktur yang bertauliah, yang masih penting untuk pembangunan kemahiran dan keselamatan. Tiada jenis bot khusus diperlukan untuk latihan pelancaran. Kursus ini menganggap perenang sebagai sebuah kapal yang anda boleh membangunkan melalui latihan berstruktur dan menghormati pertimbangan keselamatan sebenar sukan air.