Fondamenti di competenze di comunicazione di relazione

La comunicazione nelle partnership è uno di quegli argomenti in cui tutti hanno opinioni e poche persone hanno studiato le abilità effettive. I migliori approcci supportati dall'evidenza sono sorprendentemente concreti e apprendibili. Alla fine di questo corso sarete in grado di descrivere i principali componenti di una sana comunicazione di coppia, riconoscere i modelli comuni che danneggiano le relazioni, distinguere argomenti reattivi da conversazioni reali e identificare quali abilità tendono a produrre i maggiori guadagni per la maggior parte delle coppie. Cosa imparerai: - Il ruolo dell'ascolto attivo e come si presenta al di là della parafrasi - Come esprimere i bisogni chiaramente differisce da criticare o suggerire - Il concetto di regolazione emotiva nelle conversazioni e perché è più importante dell'argomento - I modelli che danneggiano le relazioni come la critica, il disprezzo, la difensività e l'ostruzionismo - La differenza tra una discussione accesa e una vera conversazione di conflitto - Il ruolo dei tentativi di riparazione, delle soft startup e del timing nel mantenere i conflitti produttivi - Miti comuni: le buone coppie non litigano mai, la comunicazione significa accordo, i problemi devono essere risolti sul posto Il corso utilizza letture, esempi di dialogo e richieste di riflessione.Ogni modulo termina con domande che ti aiutano a osservare i tuoi modelli senza giudizio. Questo corso è scritto per le persone in partnership a lungo termine in qualsiasi fase.Alla fine avrete sostituito un vago senso che si dovrebbe comunicare meglio con una chiara comprensione di quali sono le competenze più importanti e come riconoscere gli schemi che tu e il tuo partner sono già in esecuzione.