Fondements de la concentration et du travail profond

La concentration soutenue est une compétence qui peut être apprise, et le travail qui en dépend a tendance à produire une valeur disproportionnée. Une bonne pratique repose sur la compréhension de la science cognitive de l’attention, des principes du travail profond et des conditions qui le soutiennent. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de décrire comment fonctionne l'attention, de reconnaître les principes du travail profond tels que Cal Newport et d'autres les ont encadrés, d'identifier les conditions qui soutiennent la concentration soutenue et de comprendre les modèles communs qui la sapent. Ce que vous apprendrez: - Comment fonctionne l'attention, y compris ses limites et sa récupération - Les principes du travail profond et pourquoi il produit de la valeur - Le rôle de l'environnement, du calendrier et des outils dans le soutien de la concentration - La distinction entre travail superficiel et profond et le rôle de chacun - Le rôle du repos, du sommeil et de la récupération dans le maintien de l'attention - Les schémas communs qui minent la concentration, y compris la distraction numérique - Le rôle de la clarification des valeurs dans le choix de ce qui mérite une attention particulière Le cours utilise des lectures, des résumés scientifiques, des exemples de cas et des incitations à la réflexion.Chaque module se termine par des exercices appliqués que vous pouvez utiliser dans votre propre travail. Ce cours est destiné aux adultes dont le travail ou l'apprentissage dépend de l'attention soutenue.À la fin, vous aurez remplacé l'hypothèse selon laquelle la concentration est juste la volonté avec une compréhension claire des conditions qui rendent la concentration soutenue possible.