Podstawy przeprosin i przebaczenia: Zrozumienie, czego wymaga prawdziwa naprawa

Większość ludzi dała i otrzymała przeprosiny, które w rzeczywistości niczego nie naprawiły. Przeprosiny, które koncentrują się na uczuciach przepraszającego, które nie są szczegółowe co do tego, co zostało zrobione, lub które są oferowane jako transakcja, aby szybko zakończyć nieprzyjemną rozmowę, zawodzą osobę, która została skrzywdzona. Przebaczenie jest często źle rozumiane jako dar dany osobie, która cię skrzywdziła - podczas gdy badania pokazują, że działa przede wszystkim jako wewnętrzny proces, który uwalnia przebaczającego od ciężaru utrzymującej się urazy. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie opisać elementy, które badania identyfikują jako niezbędne do skutecznego przeproszenia, wyjaśnić, dlaczego wiele wspólnych wzorców przeprosin nie naprawia szkód, wyrazić, czym jest przebaczenie, a nie jako proces psychologiczny, i zrozumieć związek między przeprosinami, odpowiedzialnością i trwałym odbudową zaufania w bliskich relacjach. Czego się nauczysz: - Co sprawia, że przeprosiny są skuteczne: sześć elementów zidentyfikowanych w badaniach nad przeprosinami – uznanie, odpowiedzialność, wyrażenie skruchy, potwierdzenie wpływu, zadośćuczynienie i zaangażowanie w zmianę - Dlaczego warunkowe przeprosiny, wyjaśnienia zawarte w przeprosinach i natychmiastowe reakcje obronne podważają, a nie wspierają naprawę - Różnica między przeprosinami, które powstrzymują krzywdę, a tymi, które naprawdę przywracają więź - i dlaczego to rozróżnienie ma znaczenie dla długotrwałego zaufania w związku - Przebaczenie jako proces psychologiczny: co ono obejmuje, czym nie jest (rozgrzeszenie, pojednanie, zapomnienie) oraz dowody na jego wpływ na samopoczucie - Związek między odpowiedzialnością a przebaczeniem – dlaczego prawdziwa odpowiedzialność osoby, która wyrządziła krzywdę, ułatwia, ale nie zmusza do przebaczenia - Jak uraza funkcjonuje jako utrzymujący się stan emocjonalny i poznawczy, oraz jakie procesy psychologiczne przerywa przebaczenie - Kiedy przebaczenie jest przedwczesne - okoliczności, w których presja, aby przebaczyć zbyt szybko podważa uzasadniony proces pokrzywdzonego - Kulturowe i indywidualne różnice w normach przepraszania i przebaczania oraz jak wpływają one na komunikację w związku Ten kurs jest zorganizowany jako odczyty oparte na dowodach, oparte na badaniach psychologicznych na temat przeprosin, przebaczenia i naprawy relacji. Ton jest pełen szacunku dla prawdziwej trudności, z jaką wiążą się te procesy. Ten kurs jest przeznaczony dla każdego, kto chce zrozumieć, jak skuteczna naprawa działa w bliskich relacjach - niezależnie od tego, czy aktualnie poruszają się po konkretnym konflikcie, czy budują ogólną umiejętność relacji.