Fiducia sociale nei contesti di vita: sostenere il progresso e prosperare in situazioni sociali ad alta posta in gioco

Molte persone che hanno fatto progressi reali contro l’ansia sociale nelle situazioni quotidiane si trovano colte alla sprovvista quando il contesto cambia: iniziare un nuovo lavoro, entrare nel mondo degli appuntamenti, parlare di fronte a un gruppo o affrontare una transizione sociale importante. La stessa ansia che è diminuita in contesti familiari può riemergere intensamente in quelli sconosciuti. Entro la fine di questo corso sarai in grado di applicare tecniche cognitive e comportamentali a contesti sociali professionali e ad alto rischio oltre alle impostazioni sociali quotidiane, gestire una ripresa dell'ansia sociale durante le principali transizioni di vita senza perdere i tuoi guadagni stabiliti, utilizzare le abilità di fiducia sociale specificamente in incontri e nuovi contesti romantici, prepararsi ed esibirsi in situazioni di discorso pubblico e presentazione di gruppo con ansia ridotta e costruire una pratica personale a lungo termine per mantenere ed estendere la fiducia sociale. Cosa imparerai: - Come l'ansia sociale si manifesta in modo diverso in contesti professionali - eventi di networking, riunioni, revisioni delle prestazioni - e quali adattamenti specifici del contesto sono necessari - Un quadro di preparazione e debriefing per situazioni sociali professionali ad alta posta in gioco - Fiducia sociale nei contesti di datazione: gestire le caratteristiche specifiche di ansia di valutazione romantica e incertezza di nuova relazione - Come l'ansia sociale riaffiora durante le grandi transizioni (nuova città, cambiamento di carriera, grande perdita) e come riconoscere e rispondere presto - Parlando in pubblico e presentazione di gruppo: le tecniche di gestione dell'ansia più supportate dalla ricerca per i contesti di discorso formale - Costruire e mantenere una rete di supporto sociale che supporta attivamente lo sviluppo della tua fiducia - Mantenimento a lungo termine della fiducia sociale: come prevenire il ritorno graduale di schemi di evitamento e cosa fare se si nota un regresso - Un quadro di riferimento per la pratica della fiducia sociale personale per una crescita continua nel corso degli anni piuttosto che delle settimane Il corso è organizzato in moduli applicati a contesti specifici (professionale, romantico, pubblico e di transizione) che introducono le dinamiche dell’ansia in ogni contesto e forniscono esercizi e framework mirati. Gli studi di caso seguono gli individui che applicano le loro abilità di gestione dell’ansia in ogni contesto, mostrando sia i successi che gli insuccessi. Questo corso è progettato per le persone che hanno una base di lavoro nella gestione dell'ansia sociale - sia dal precedente lavoro autodiretto o dalla terapia - e vogliono applicare ed estendere queste abilità in contesti esigenti del mondo reale.È adatto a coloro i cui progressi sono stati solidi in ambienti familiari ma che trovano situazioni specifiche ad alto rischio ancora impegnative.Non si presume alcuna formazione professionale.Questo corso è di natura educativa e non sostituisce il trattamento clinico; coloro che gestiscono un significativo disturbo d'ansia sociale sono incoraggiati a lavorare con un professionista della salute mentale autorizzato.