親密さを築く：より深いつながりのためのエクササイズ、儀式、実践

親密さを概念的に理解することと、それを積極的に築くことは異なる課題です。多くのカップルは、何かが欠けていると診断できますが、実際に何をすべきかわかりません。このワークブックコースは、関係科学と臨床実践から導き出された、構造化された一連の実践的なエクササイズを提供し、パートナーとのより深い感情的、知的、肉体的な親密さをすぐに築き始めることができます。 このコースの終わりまでに、パートナーと構造化された親密さを築く会話を行うことができるようになり、共有生活に少なくとも3つの新しいつながりの儀式を導入し、感情的な親密さを深めるための脆弱性共有エクササイズを適用し、時間の経過とともに進捗を維持するための関係満足度チェックインテンプレートを使用できるようになります。 学習内容： - パートナー間の真の自己開示と相互の好奇心を生み出すように設計された、ガイド付き会話エクササイズ - 非常に満足度の高い長期的なカップルの研究から導き出された、つながりの儀式（毎日、毎週、時折）のカタログ - プレッシャーなく肉体的な親密さを再構築するためのエクササイズ：タッチの実践、非言語的な同調活動、身体的な存在感のエクササイズ - 構造化された脆弱性エクササイズ：信頼を段階的に築くための段階的な自己開示のきっかけ - 共有された意味システムを作成し維持する方法：関係を定義する物語、価値観、シンボルを発見し明確にするための活動 - 関係マッピングエクササイズ：感情的、知的、肉体的な親密さの現在のバランスを特定し、変化への意図を設定する - 感情的な距離を経験したカップルのための修復エクササイズ：コミュニケーションを再開し、温かさを再構築する方法 - 親密さの維持を日常生活に統合する月次関係チェックインテンプレート 各モジュールは、簡単なオリエンテーションと、1つ以上の実践的なエクササイズまたはテンプレートで構成されています。カップルは、共有する前にエクササイズを一緒に、または個別に進めることができます。このコースは、あなたの関係の特定のニーズとスタイルに合わせた儀式とエクササイズを含む、個人的な親密さの実践計画を作成します。 このコースは、長期的なパートナーシップのどの段階にあるカップルでも、つながりに積極的に投資したいと考えている場合に適しています。特に、距離が広がっている、または並行生活を送っていると感じているカップルに役立ちます。事前の関係構築経験は必要ありません。