Comprendre la jalousie et la coercition dans les relations non monogames

La jalousie est l'un des problèmes les plus courants que rencontrent les personnes dans les relations non monogames, et aussi l'un des moins bien compris. Souvent considérée comme un trait de caractère fixe ou un signe d'incompatibilité, la jalousie est en fait une réponse émotionnelle complexe avec des déclencheurs identifiables, des composantes cognitives et des schémas somatiques — et les recherches suggèrent qu'elle est beaucoup plus malléable que la plupart des gens ne le pensent. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de décrire les mécanismes psychologiques qui sous-tendent la jalousie, de distinguer la jalousie des émotions connexes telles que l'envie et l'insécurité, et d'expliquer ce qu'est la compersion et les conditions dans lesquelles elle tend à se développer. Ce que vous apprendrez: - La psychologie de la jalousie : ses origines évolutionnaires, ses composantes cognitives et émotionnelles, et pourquoi elle se déclenche dans des contextes non monogames - Jalousie versus envie versus insécurité : distinguer des états émotionnels liés mais distincts et comprendre à quoi chacun répond réellement - Théorie de l'attachement et jalousie : comment les styles d'attachement anxieux, évitant et sécurisant se manifestent dans les modèles de jalousie non monogame - Le rôle des croyances fondamentales et de l'estime de soi dans les réponses à la jalousie : comment des pensées comme « je ne suis pas assez » ou « je serai abandonné » alimentent l'intensité émotionnelle - Ce que la recherche sur les personnes dans des relations non monogames établies montre sur la gestion de la jalousie au fil du temps - La définition de la répression : l’histoire du concept, sa relation avec l’empathie et la bonté aimante, et comment elle diffère de la simple répression de la jalousie - Le cheminement vers la compersion : comment elle tend à émerger dans la pratique, quelles sont les conditions qui la soutiennent, et ce qui la bloque - La régulation émotionnelle comme fondement : pourquoi la capacité à tolérer les émotions difficiles est la condition préalable à la fois à la gestion de la jalousie et au développement de la compréhension Ce cours se base sur des lectures éclairées par la recherche sur la psychologie de la jalousie, l’attachement et le développement émotionnel, ainsi que sur des pistes de réflexion qui vous aideront à mettre en correspondance les concepts avec votre propre expérience émotionnelle. Des exemples de cas de personnes non monogames à différents stades de leur travail avec la jalousie illustrent la gamme d’expériences et de trajectoires. Ce cours est adapté à toute personne qui est dans une relation non monogame ou qui envisage une telle relation, et qui souhaite comprendre la jalousie et la compersion avant d’essayer de travailler avec eux dans la pratique.