Intimidade ao longo da vida: sustentando o bem-estar sexual em todas as fases da vida

As pessoas que mantêm uma vida íntima satisfatória até os seus últimos anos não o fazem por acaso. Elas tendem a compartilhar certas qualidades: uma vontade de se adaptar ao invés de resistir à mudança, fortes hábitos de comunicação, uma visão realista ao invés de idealizada da sexualidade, e uma orientação para a descoberta contínua ao invés da preservação de um ideal fixo. No final deste curso, você será capaz de aplicar uma perspectiva de longo arco à sua própria vida íntima, desenvolver as práticas adaptativas e comunicativas das quais o bem-estar sexual sustentado depende e construir uma estrutura pessoal para abordar cada nova etapa da vida com honestidade e resiliência. O que você vai aprender: - O que a pesquisa e a observação clínica dizem sobre as pessoas que mantêm vidas íntimas satisfatórias em anos posteriores - os fatores comuns - Como cada grande transição de vida se acumula em uma trajetória e como a qualidade das adaptações anteriores afeta as posteriores - Os efeitos relacionais a longo prazo de evitar conversas difíceis sobre mudança sexual - Como desenvolver uma relação com a sua própria sexualidade que é exploratória em vez de fixa - uma orientação que o serve através de transições - Estratégias para manter a intimidade física através de doença crônica progressiva ou deficiência - Como casais que mantêm conexão sexual ao longo de décadas descrevem sua abordagem - análises de casos compostos - O papel da autocompaixão e da expectativa realista na satisfação íntima a longo prazo - Uma estrutura para conversas periódicas de revisão de vida com um parceiro sobre bem-estar íntimo e direção Este curso baseia-se em análises de casos, leituras analíticas e exercícios de reflexão estruturados, desenhados em torno do longo arco da vida íntima. Cada seção aborda uma dimensão específica de longo prazo - resiliência relacional, adaptação física, comunicação sustentada - e fornece fundamentos conceituais e ferramentas práticas. Este curso é projetado para adultos que querem ter uma abordagem proativa e de longo prazo para o seu bem-estar íntimo, em vez de reagir a cada transição como uma crise. É adequado para pessoas na meia-idade olhando para a frente, para aqueles já em estágios posteriores revisando seu caminho, e para os prestadores de cuidados de saúde ou educadores que trabalham com adultos ao longo da vida. Nenhuma formação prévia em educação em saúde sexual é necessária.