마음챙김 육아: 튼튼한 부모-자녀 유대감 형성하기

Siti Aminah binti Ibrahim MY 인증된 학습자

★ 4 · 25.07.2026

Sebagai ibu yang sentiasa sibuk, saya selalu rasa hubungan dengan anak makin renggang walaupun kami tinggal sebumbung. Kursus ini mengajar cara hadir sepenuhnya ketika bersama anak, bukan sekadar berada di sebelahnya sambil fikiran melayang. Saya paling suka bahagian mengawal emosi diri sebelum bertindak balas, kerana di situlah saya selalu hilang sabar. Selepas mengamalkan teknik komunikasi penuh perhatian, anak saya mula lebih terbuka bercerita tentang harinya. Suasana di rumah terasa lebih tenang dan ikatan kami semakin erat. Cuma saya harap ada lebih banyak contoh mengikut umur anak, tetapi secara keseluruhan ia sangat membantu.

Carlos Oliveira PT 인증된 학습자

★ 4 · 15.07.2026

O curso traz exercícios simples de conexão consciente com os filhos, embora a parte sobre lidar com o próprio estresse dos pais pudesse ser mais aprofundada.

Gabriela Alvarado CO 인증된 학습자

★ 4 · 03.07.2026

Llevaba tiempo buscando algo que me ayudara a estar más presente con mi hijo sin caer en la culpa constante de sentir que hago todo mal, y este curso lo logra bastante bien. Los ejercicios de respiración antes de responder en momentos de frustración son sencillos pero realmente cambian cómo termino las discusiones en casa. También me gustó la parte sobre escuchar sin intentar arreglar todo de inmediato, algo que nunca me habían explicado tan claro. Si tengo que señalar algo, la sección final sobre rutinas familiares se siente un poco apresurada comparada con el resto. Aun así terminé el curso sintiendo que tengo herramientas reales, no solo frases bonitas para repetir.

田中 健一 JP

★ 4 · 30.05.2026

毎日仕事と家事に追われ、子どもと向き合っているようで実は心ここにあらずだったと気づかされました。この講座のマインドフルな関わり方を学んでから、短い時間でも子どもの話に本当に耳を傾けられるようになりました。自分の感情を整える方法が具体的に書かれていて、イライラした瞬間に一呼吸おく習慣がつきました。おかげで娘との衝突が減り、寝る前の会話が穏やかな時間になっています。文章中心ですが実践の場面が想像しやすく、毎日の生活に落とし込めました。欲を言えば年齢別の事例がもう少し欲しかったですが、それでも十分おすすめできる内容です。