Alternatif ve Polifazik Uyku
Bifazik (siesta) ve polifazik uyku düzenleri dahil olmak üzere geleneksel olmayan uyku programlarını inceleyin. Bu alternatif yaklaşımların bilimini, potansiyel faydalarını ve önemli zorluklarını değerlendirin.
8 courses
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Daha İyi Uyku İçin Meditasyona Başlangıç Rehberi
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Anksiyete ile Daha İyi Uyku: Akşam Ritüelleri ve Alışkanlıkları
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
🏆 En popüler
🎓 Sertifikalı
Uyku Öncesi Kaygısını Sakinleştirmek İçin Rehberli Uyku Günlüğü Tutma
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
🔥 Talep görüyor
🎓 Sertifikalı
Derin ve Dinlendirici Uyku İçin Nazik Yatmadan Önce Hareketler
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
⚡ Başlangıç için en iyi
🎓 Sertifikalı
Daha İyi Uyku İçin Akşam Rutinleri ve Farkındalık Uygulamaları
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
🌟 Öğrencilerin tercihi
🎓 Sertifikalı
Alternatif Uyku Programları: Polifazik ve Bifazik Uyku Hakkında Bilim Gerçekten Ne Söylüyor?
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
🎓 Sertifikalı
Pratik İki Fazlı Uyku: Bazı İnsanların Gerçekten Kullandığı Sürdürülebilir Desenler
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
💼 İşe hazırlayan
🎓 Sertifikalı
Gerçek Hayatta Uyku Programları: Sürdürülebilirlik, Yaşlanma ve Dürüst Öz Değerlendirme
Sertifika
Uygulama
399 ₺
→
Showing 1–8 of 8 courses