الإيقاعات اليومية وعلم الأحياء الزمني
تعمق في الساعة الداخلية للجسم التي تعمل على مدار 24 ساعة وكيف تنظم دورة نومك واستيقاظك. تعرف على الأنماط الزمنية المختلفة وكيفية مواءمة نمط حياتك مع إيقاعك الطبيعي.
5 courses
🌟 اختيار الطلاب
تدفق اليوغا الصباحية: الحركة اليومية الهادئة والتنفس العمدي
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🔥 مطلوب
روتين مسائي للنوم العميق: إعادة ضبط العناصر الخمسة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
💼 جاهز لسوق العمل
أساسيات الإيقاع اليومي: ساعة الجسم التي تشكل أيامك
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🌟 اختيار الطلاب
مواءمة الحياة اليومية مع ساعتك البيولوجية: الضوء والوجبات والحركة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
💼 جاهز لسوق العمل
صحة الساعة البيولوجية عبر العقود: الشيخوخة، تغييرات الجدول الزمني، والطاقة المستدامة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→