التغلب على التسويف

حدد الأسباب الجذرية للتسويف وتعلم تقنيات قائمة على الأدلة للتغلب عليه. طور استراتيجيات لبدء المهام، والحفاظ على الزخم، وإنهاء ما تبدأ به.