تمارين آمنة أثناء الحمل
اكتشف التمارين الآمنة والفعالة لكل ثلاثة أشهر للحفاظ على اللياقة البدنية، وإدارة زيادة الوزن، والتحضير للولادة. يتضمن تعديلات للتمارين الشائعة والأنشطة التي يجب تجنبها.
11 courses
🌟 اختيار الطلاب
علم التمارين قبل الولادة: الفوائد الأيضية للأم والطفل
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية في الثلث الثالث من الحمل: التدريب الآمن للزبائن قبل الولادة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🌟 اختيار الطلاب
التدريب على اللياقة البدنية قبل الولادة: التمارين والسلامة في الثلث الثالث
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
⚡ الأفضل للبداية
اللياقة البدنية الصيفية الآمنة قبل الولادة: تدريب الزبائن الحوامل في الطقس الحار
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🌟 اختيار الطلاب
حركة الورك وقوة قاع الحوض قبل الولادة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🌟 اختيار الطلاب
تدفق اليوغا الدينامي قبل الولادة من أجل القوة والراحة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🔥 مطلوب
اليوغا النشطة قبل الولادة: بناء القوة والاستدامة بأمان
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🏆 الأكثر شعبية
قوة الجزء العلوي من الجسم للحمل والأمومة الجديدة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🌟 اختيار الطلاب
ممارسة تمارين الجزء السفلي من الجسم أثناء الحمل: قوة آمنة لجميع الأشهر الثلاثة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
💼 جاهز لسوق العمل
دليل القوة والحركة قبل الولادة لكل ثلاثة أشهر
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🔥 مطلوب
تدفق اليوغا قبل الولادة للأمهات الحوامل النشطات
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→