RU

TH

เข้าสู่ระบบ เริ่ม

PickAClass · ศาสนา จิตวิญญาณ และความหมาย

สติและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

พัฒนาทักษะในการทำสมาธิ สติ และเทคนิคการใคร่ครวญอื่นๆ เพื่อความชัดเจนทางจิตใจและปัญญาทางจิตวิญญาณ. เรียนรู้จากประเพณีเช่น พุทธศาสนา ซูฟี และสุขภาวะทางโลก.

6 subcategories · 28 courses total

การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ

ผสมผสานสติเข้ากับการเคลื่อนไหวทางกายภาพผ่านการฝึกฝน เช่น โยคะอย่างมีสติ, ไทชิ และชี่กง เพื่อสร้างการรับรู้ร่างกายและจิตใจที่สงบ

สติประยุกต์

เรียนรู้การนำสติไปใช้ในกิจกรรมประจำวัน รวมถึงการทำงาน ความสัมพันธ์ และการสื่อสาร เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติและเติมเต็มมากยิ่งขึ้น

วิปัสสนา

ฝึกฝนการทำสมาธิแบบวิปัสสนาตามหลักคำสอนของพุทธศาสนาเถรวาท เพื่อเข้าใจธรรมชาติของความเป็นจริงและพัฒนาปัญญาผ่านประสบการณ์ตรง

การทำสมาธิแบบเซน (Zazen)

สำรวจการฝึกฝน Zazen (การทำสมาธินั่ง) เพื่อสงบกายและใจ. พัฒนาปัญญาและบรรลุการตรัสรู้ตามคำสอนในพุทธศาสนานิกายเซน.

เทคนิคการหายใจ

ฝึกฝนการหายใจหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ pranayama แบบง่ายไปจนถึงเทคนิคที่เข้มข้นขึ้น เพื่อส่งผลต่อสภาพจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของคุณ

การปฏิบัติเชิงวิปัสสนาแบบซูฟี

ค้นพบมิติอันลึกลับของศาสนาอิสลามผ่านการปฏิบัติแบบซูฟี เช่น Dhikr (การรำลึกถึงพระเจ้า), Muraqaba (การทำสมาธิ) และการใคร่ครวญที่เน้นจิตใจ