Pagbabago ng Pag-uugali sa Kalusugan: Agham at Estratehiya para sa Kagalingan (Wellness)

Bakit madalas tayong nahihirapang manatili sa malulusog na gawi kahit alam nating mahalaga ang mga ito? Ang pag-unawa sa agwat sa pagitan ng intensyon at aksyon ay ang unang hakbang tungo sa paglikha ng pangmatagalan at positibong pagbabago sa iyong buhay at komunidad. Nagbibigay ang kursong ito ng pangunahing pagtingin sa mga salik na pang-asal (behavioral) at panlipunan na nakakaimpluwensya sa mga desisyon sa kalusugan. Lilipat ka mula sa simpleng pag-alam kung ano ang malusog patungo sa pag-unawa sa mga mekanismong sikolohikal na nagtutulak sa pag-uugali. Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano tukuyin ang mga hadlang sa pagbabago, makakapagdisenyo ka ng mga epektibong estratehiya na nagpapadali at nagpapanatili ng malulusog na pagpili. Ano ang matututunan mo: - Unawain ang pangunahing sikolohikal na modelo at teorya ng pagbabago ng pag-uugali sa kalusugan - Suriin ang mga salik na panlipunan at pangkapaligiran na nakakaimpluwensya sa pang-araw-araw na desisyon sa kalusugan - Gamitin ang mga prinsipyo ng agham pang-asal (behavioral science) tulad ng nudging at choice architecture upang mapabuti ang mga resulta - Tukuyin ang mga cognitive bias na humahantong sa hindi makatwirang pagpili sa kalusugan at alamin kung paano malalampasan ang mga ito - Magsanay sa pagdidisenyo ng maliliit na interbensyon upang itaguyod ang napapanatiling pagbuo ng gawi - Galugarin ang papel ng mga social network at digital environment sa paghubog ng mga pag-uugali sa kalusugan Nagsisimula ang kurso sa mahahalagang terminolohiya at sikolohikal na balangkas bago lumipat sa mga praktikal na aplikasyon at modernong behavioral economics. Uusad ka sa pamamagitan ng nakasulat na paliwanag at pagsasanay na idinisenyo upang tulay ang agwat sa pagitan ng siyentipikong ebidensya at aksyon sa totoong mundo. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga nagsisimula na interesado sa pampublikong kalusugan, kagalingan (wellness), o sikolohiya; hindi kinakailangan ang naunang medikal o siyentipikong kaalaman. Simulan ang iyong paglalakbay sa agham ng pagbabago ng pag-uugali ngayon.