มูลนิธิจิตแพทย์และสุขภาพจิตเชิงบวก

สุขภาพจิตเป็นมากกว่าการไม่ป่วย มันคือการเจริญเติบโต และสร้างทรัพยากรภายใน ที่จะนำพาชีวิตผ่านความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผ่านโปรแกรมนี้ คุณจะเปลี่ยนจากความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับสุขภาพจิต ไปสู่วิธีการสองทางที่ให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูและ การปลูกฝังลักษณะเชิงบวก คุณจะเรียนรู้อะไร - เข้าใจ ความหมายและหลักการของจิตแพทย์เชิงบวก - ใช้กลยุทธ์ที่อยู่บนหลักฐาน เพื่อสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ และความแข็งแกร่งทางอารมณ์ - ระบุจุดแข็งส่วนบุคคลและสนับสนุนทางสังคม เพื่อปรับปรุงความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม - ฝึกเทคนิคการแพทย์ ตลอดจนสุขอนามัยในการนอนหลับและอาหาร สำหรับสุขภาพจิตที่ดีขึ้น - สำรวจบทบาทของจิตสำนึกและความเมตตาต่อตัวเอง ในการรักษาสมดุลทางอารมณ์ -วิเคราะห์ผลกระทบของนิสัยดิจิทัล ต่อสุขภาพและสร้างขอบเขตที่ปลอดภัย ด้วยเทคโนโลยี หลักสูตรนี้เริ่มต้นด้วยคำศัพท์พื้นฐานและประวัติศาสตร์ของสุขภาพจิตเชิงบวกก่อนที่จะย้ายไปสู่กรอบการปฏิบัติสำหรับการเติบโตและความทนทานในชีวิตประจำวันเนื้อหานี้ถูกออกแบบสำหรับผู้เริ่มต้นที่สนใจในการส่งเสริมสุขภาพจิตและไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางการแพทย์หรือจิตวิทยาก่อนเริ่มการเดินทางของคุณไปสู่ความคิดเชิงบวกและความทนทานมากขึ้นในวันนี้