Erişim tarihi: 2007-07 01.  ^ "Chi Nei Tsang for Self-Care".

Karnınız genellikle vücudun ikinci beyni olarak adlandırılır, hem fiziksel gerginliği hem de duygusal stresi barındırıyor ve bu durum genel canlılığınızı etkileyebilir. Chi Nei Tsang'ı uygulayarak iç organlarınızla bilinçli bir ilişki geliştirecek, tıkanmaları nazikçe nasıl temizleyeceğinizi ve vücudunuzun merkezinden doğal enerji akışını nasıl geri getireceğinizi öğreneceksiniz. Bu kurs, karın sağlığının tüm iyiliğinizi nasıl etkilediğini anlamaya açık bir yol sağlar. İçsel bir sakinlik ve denge hissini desteklerken, yaygın sindirim sorunlarını ele alan etkili bir kendine masaj yapma becerilerini kazanacaksınız. Ne öğreneceksin: - Chi Nei Tsang ve Taoist iç organ masajının temel ilkelerini anla. - Sindirimi desteklemek ve doğal detoks için özel masaj dizileri uygula. - Bebek bölgesinde biriken duygusal stresi ve fiziksel gerginliği serbest bırakmak için teknikler uygulayın. - Daha iyi bir sağlık için bağırsak-beyin ekseni ve enterik sinir sistemi arasındaki bağlantıyı belirleyin. - Derin bir rahatlama için karın masajını tamamlayan temel nefes egzersizlerini öğren. - Karnın temel anatomisini hem geleneksel hem de modern bakış açılarıyla öğren. Kurs, günlük bakım rutinleri için ayrıntılı, adım adım yazılı talimatlara geçmeden önce, önemli terminoloji ve iç enerji felsefesine bir girişle başlıyor. Bu program, önceden masaj veya vücut bakımı deneyimi gerektirmeyen, bütünsel sağlık ve kişisel sağlık bakımı ile ilgilenen yeni başlayanlar için tasarlanmıştır.